Попробуйте в новогодние каникулы отказаться от алкоголя, чтобы не навредить здоровью и сохранить ясность ума! Как приятно провести каникулы в кругу родных и друзей, с детьми, наслаждаясь свежестью прогулок и зимними видами спорта! Помните – любые спиртные напитки даже в минимальных дозах наносят вред организму.
Но если отказаться полностью от употребления спиртного не получается, то хотя бы не злоупотребляйте! Чем меньше алкоголя, тем лучше!
Если вдруг все же перебрали с алкоголем, не старайтесь избавиться от неприятных симптомов утром с помощью новой дозы спиртного. Это только усугубит ситуацию. Пейте компоты и морсы, рассолы, минеральную воду.
Хорошо бодрит и отрезвляет активный отдых на свежем воздухе. Обязательно прогуляйтесь по заснеженной аллее или сходите в бор.
А вот поездками на автомобиле определенно нужно пару дней повременить – координация движений и концентрация внимания после употребления алкоголя могут быть еще нарушены. Не говоря уже о том, что категорически нельзя садиться за руль в состоянии опьянения!
Отравления суррогатным алкоголем – одна из сохраняющихся проблем. Несомненно, масштабы проблемы сокращаются – так за 9 месяцев 2021 года в Кузбассе, по предварительным данным Управления Роспотребнадзора по Кемеровской области, число острых отравлений алкоголем снизилось по сравнению с аналогичным периодом 2020 года более чем на 16%, а смертельных отравлений – почти на 22%. Тем не менее, чтобы праздники не закончились летально – покупайте только качественные напитки, в проверенных, крупных торговых сетях, а тем более не в киосках или «с рук».
Позитивным является то, что кузбассовцы стали бережнее относиться к своему здоровью – за последние пять лет в Кемеровской области заболеваемость алкоголизмом снизилась более чем на 20%! А это значит, что стало больше здоровых людей, дружных семей, заинтересованных друг в друге супругов и любящих родителей.
Если же Вы чувствуете, что алкоголь становится для Вас проблемой – обратитесь к специалистам. Это можно сделать анонимно.
Телефоны в г.Кемерово: (384-2) 36-18-07, 57-07-07 (круглосуточно).
Окажем помощь обязательно!
Кузбасский клинический наркологический диспансер
имени профессора Н.П. Кокориной